Angstterapi i Vejle
Angst er kroppens naturlige reaktion, når nervesystemet går i alarmberedskab, og både tanker og følelser flipper ud.
Denne reaktion kan føles ubehagelig, selvom det er en del af vores sunde overlevelsesmekanisme.
Angstreaktioner:
-
Trykken for brystet
-
Hjertebanken
-
Uro
-
Svimmelhed
-
Synsforstyrrelser
-
Spændinger
-
Rysten
-
Snurren i fingrene
-
Svedeture
-
Følelsen af ikke at kunne få luft
Angst kan opstå i specifikke situationer som:
-
Møder
-
Eksamener
-
Præstationer
-
Sociale sammenhænge
-
Ved mødet med din fobi
Andre gange kan angst føles som en generel fornemmelse, der dukker op ud af det blå.
HytteTerapi i Vejle:
I Hytten får du en dyb forståelse for angstens fysiologi og sammenhæng mellem krop, tanker og følelser.
Min erfaring er at netop denne viden i sig selv giver mere accept og tryghed, hvilket beroliger nervesystemet.
Fra første besøg får du:
-
Konkrete og enkle redskaber til at berolige dit nervesystem
-
Værktøjer til selvberoligelse i specifikke angstprovokerende situationer
I forløbet arbejder vi med at sænke dit generelle stressniveau.
Det betyder først og fremmest, at du kommer til at trives bedre! og sundere!
Derudover giver det ´plads´ til at der kan komme udfordringer uden at det udløser en angst.
Du lære i forløbet at opdage de tidlige tegn på angst eller pres, så du kan berolige dig selv tidligt, så der ikke kommer en angstreaktioner.
Min erfaring er, at når dit nervesystem gang på gang ´går glip´af en angstreaktion så falder det mere og mere til ro og både angst og stress slipper.
I mine forløb ser jeg, at når angsten slipper, så bliver der meget mere plads til ro, glæde og nærvær og til at gøre de ting du ønsker og drømmer om.
Sessioner i Hytten:
-
Du har mulighed for at vælge 90 minutters sessioner, hvilket giver tid og ro til at nå længere med færre sessioner
-
Du har mulighed for at afslutte med 20 minutters afslappende trykmassage, der beroliger nervesystemet på kropsniveau.
60 min 900kr
90 min 1250kr
"Tak for et godt forløb i Hytten! Jeg er så taknemmelig for al den viden og de redskaber, jeg har fået. Først og fremmest er jeg glad for at have sluppet af med min angst – det var nemmere, end jeg havde regnet med. Helle er meget omsorgsfuld, vis og lattermild. Det har været rigtig godt at få tingene tegnet undervejs og fantastisk at slutte af med 20 minutters trykmassage. Jeg er altid gået løftet fra sessionerne i Hytten."
Leder
Ønsker du at komme i gang og booke en tid, så er du meget velkommen til at ringe eller skrive Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. .
Interesseret i at høre mere?
Du er meget velkommen til at ringe eller skrive Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. for en helt uforpligtende snak om hvad du står i og ønsker og hvordan et forløb kan se ud for dig.
