Du kan opleve at det er kommet snigende eller har ramt som et lyn fra en klar himmel.
Stress aktiverer vores nervesystems kamp-flugt respons, hvilket påvirker os mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt.
- Søvnproblemer
- Uro i kroppen
- Tankemylder
- Trykken for brystet
- Hjertebanken
- Overfladisk vejrtrækning
- Maveproblemer
- Kolde hænder og fødder
- Nedsat overblik og hukommelse
- Kort lunte
- Manglende glæde
- Nedsat selvværd
- Manglende energi og overskud
I de første sessioner arbejder vi med at berolige dit nervesystem for at dæmpe dine stresssymptomer.
Derefter fokuserer vi på, hvordan du kan opnå mere ro og glæde samt lykkes med det du ønsker.
Herefter kigger vi på om der er nogle bagvedliggende mønstre som ku´ være meningsfulde at forny, så du får en bedre balance og forebygger stress fremadrettet.
- En session er 60 minutter og vi starter med at gå en kort tur op i skoven.
- Du har mulighed for at vælge 90 minutters sessioner, så er der mere tid og ro og du vil nå længere på på færre sessioner.
- Tilvalg af 20 minutters trykmassage: slut hver session af med afslapning. Du bliver pakket ind i et tæppe og får langsomme, dybe tryk fra top til tå med fod- og hovedbundsmassage. Dette beroliger nervesystemet på kropsniveau og giver en ro, vi ikke kan tale os til.
Forløbet kan bruge til forebyggelse og behandling af stress.
Køber du et Stressforløb på 10 x tilbyder jeg lige nu en gratis session på 90 min., som du kan bruge i forlængelse af dit forløb eller til senere opfølgning.
60 min 900kr.
90 min. 1250kr
Arbejdsrelateret stress
"Midt i mit livs krise fik jeg hjælp af Helle til i mit hoved, hjerte og krop, at genfinde balancen, styrken og troen på fremtiden.
Helle har givet mig troen på egen intuition, og at man kan lykkedes.
Hun har tilpasset forløbet individuelt til min situation - ud fra mine ønsker, og hendes professionelle input. Det "skræddersyede" forløb har været et stort plus.
Jeg har oplevet Helle som meget nærværende og empatisk og jeg har følt mig tryg i hendes selskab.
Hun er yderst professionel og skarp med mange fagkompetencer, som hun benytter sig af i sessionerne.
Jeg synes det var et ekstra plus at Hytteterapien ligger i skovkanten, så jeg har kunnet gå en tur før eller efter sessionerne. Og så er den et hyggeligt "helle" med ro og rum til at genfinde balancen."
Socialrådgiver
Stresssymptomer
"Jeg fik talt og sat ord på nogle af mine tanker og refleksioner samtidig med at vi så arbejdede med et område som jeg valgte fra gang til gang ud fra et oplæg Helle lavede. Det i kombination med lidt teori omkring hvorfor jeg reagerede som jeg gør har virket positivt på mig.
Jeg lærte samtidig nogle øvelser som kunne hjælpe mig med at minimere og adressere mine symptomer. Jeg fik nogle opgaver som jeg kunne arbejde med fra gang til gang som hjælp mig med at sætte styr på mine tanker omkring hvad der er vigtigt for mig i mit liv og dagligdag.
Det har været givende at kunne tale med en som ikke har "aktier" i ens privatliv eller arbejdsliv. At have et sted og en person som har kunne spørge ind og udfordre mig, når jeg fortalte om mine tanker og opfattelse af specifikke emner.
Jeg har haft en god oplevelse igennem hele forløbet."
Senior Director
Stressforløb
"Du har været den der har fået mig tilbage på sporet.
Jeg har et større overskud nu end i flere år og jeg vækster i min virksomhed"
Revisor
Stressforløb
"Jeg har fået troen på at jeg er god nok som den jeg er, jeg skal ikke længere kæmpe og stræbe"
"Jeg vil til en hver tid anbefale Helle fra Hytteterapi, hun kan noget ingen andre kan og den sammensatte metode er helt perfekt"
Ressource Pædagog