Skip to main content

Stress

Stresshåndtering og behandling i Vejle:
Stress er en selvforstærkende spiral.
Du kan opleve at det er kommet snigende eller har ramt som et lyn fra en klar himmel.
Stress aktiverer vores nervesystems kamp-flugt respons, hvilket påvirker os mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt.
 
Stresssymptomer:
  • Søvnproblemer
  • Uro i kroppen
  • Tankemylder
  • Trykken for brystet
  • Hjertebanken
  • Overfladisk vejrtrækning
  • Maveproblemer
  • Kolde hænder og fødder
  • Nedsat overblik og hukommelse
  • Kort lunte
  • Manglende glæde
  • Nedsat selvværd
  • Manglende energi og overskud
Måske lever du fra weekend til weekend eller fra ferie til ferie og håber, at stressen går over af sig selv? (Pssst, det gør det ikke…)
 
Stressforløb i Vejle
Stressforløbet i Hytten bliver tilpasset dig, så du kommer af med dine symptomer og når dine mål.

I de første sessioner arbejder vi med at berolige dit nervesystem for at dæmpe dine stresssymptomer.

Derefter fokuserer vi på, hvordan du kan opnå mere ro og glæde samt lykkes med det du ønsker.

Herefter kigger vi på de bagvedliggende mønstre, som har været en medspiller i stressen.
Der er nogle ting vi må forvandle for at få en sund balance og komme styrket ud af stress.
Fra første session får du redskaber og teknikker til at finde ro i hoved og krop og få styrket sunde tanker og følelser, så du får en positiv forandring, der kan mærkes.
 
Du kan booke et Stress Tjek på 60 min. 
Her får du et fagligt overblik og forklaring på dine symptomer.
Du får desuden et par øvelser med du kan gå hjem og bruge med det samme for at sænke dine stresssymptomer.
Derudover kigger vi på hvad du gerne vil opnå og hvordan det kan lykkes.
Måske du kunne ønsker at få mere overskud i hverdagen, få mere ro i hovedet og kroppen, få mere glæde, grine mere, blive bedre til at sige til og fra, skælde mindre ud, være mere den forældre du ønsker at være, have mere tid til dig selv, være mere kreativ, få mere motion, være mere selvkærlig...

Forløbet IND I FRIHEDEN er på 12 sessioner.

Det er din mulighed for at komme ud af stress og styrket videre med mere frihed!
Vi arbejder med at integrere nye lækre sunde overskuelige ting i din hverdag, så du dag for dag får mere energi og overskud og når dine mål og ønsker.
Sessioner:
  • En session er 90 minutter
    så der er tid og ro 
  • Vi starter med at gå en kort tur op i skoven.
  •  Og slutter med 20 minutters trykmassage, så du kan tage afslappet herfra.
    Du bliver pakket ind i et tæppe og får langsomme, dybe tryk fra fødder til hovedbund. Det giver en ro vi ikke kan tale os til.
Nogen vælger at tage forløbet over 12 uger, 6 eller 12 måneder.
Vi laver en plan over hvad der vil være bedst for dig.
Er du interesseret i et Stressforløb i Vejle?
Ring eller skriv Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. - det vil glæde mig at høre fra dig, og det er helt uforpligtende. 

Arbejdsrelateret stress

"Midt i mit livs krise fik jeg hjælp af Helle til i mit hoved, hjerte og krop, at genfinde balancen, styrken og troen på fremtiden.
Helle har givet mig troen på egen intuition, og at man kan lykkedes.
Hun har tilpasset forløbet individuelt til min situation - ud fra mine ønsker, og hendes professionelle input. Det "skræddersyede" forløb har været et stort plus.
Jeg har oplevet Helle som meget nærværende og empatisk og jeg har følt mig tryg i hendes selskab.
Hun er yderst professionel og skarp med mange fagkompetencer, som hun benytter sig af i sessionerne.
Jeg synes det var et ekstra plus at Hytteterapien ligger i skovkanten, så jeg har kunnet gå en tur før eller efter sessionerne. Og så er den et hyggeligt "helle" med ro og rum til at genfinde balancen."

Socialrådgiver

Stresssymptomer

"Jeg fik talt og sat ord på nogle af mine tanker og refleksioner samtidig med at vi så arbejdede med et område som jeg valgte fra gang til gang ud fra et oplæg Helle lavede. Det i kombination med lidt teori omkring hvorfor jeg reagerede som jeg gør har virket positivt på mig.

Jeg lærte samtidig nogle øvelser som kunne hjælpe mig med at minimere og adressere mine symptomer. Jeg fik nogle opgaver som jeg kunne arbejde med fra gang til gang som hjælp mig med at sætte styr på mine tanker omkring hvad der er vigtigt for mig i mit liv og dagligdag.

Det har været givende at kunne tale med en som ikke har "aktier" i ens privatliv eller arbejdsliv. At have et sted og en person som har kunne spørge ind og udfordre mig, når jeg fortalte om mine tanker og opfattelse af specifikke emner.

Jeg har haft en god oplevelse igennem hele forløbet."

Senior Director

Stressforløb

"Du har været den der har fået mig tilbage på sporet.

 Jeg har et større overskud nu end i flere år og jeg vækster i min virksomhed"

Revisor

Stressforløb

"Jeg har fået troen på at jeg er god nok som den jeg er, jeg skal ikke længere kæmpe og stræbe"

"Jeg vil til en hver tid anbefale Helle fra Hytteterapi, hun kan noget ingen andre kan og den sammensatte metode er helt perfekt

Ressource Pædagog